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2020年健康管理师《体重的监测与管理》考点

来源:卫生人才网  发布时间:[ 2020-02-22 ]  【作者:乔玉】  阅读次数:  阅读时间:48秒

为了帮助大家更好的备考2020年健康管理师考试,小编给大家带来了“2020年健康管理师《体重的监测与管理》考点”,希望可以给大家带来一些帮助。

2020年健康管理师《体重的监测与管理》考点

2020年健康管理师《体重的监测与管理》考点
       一、身体成分概念

1.概念:身体成分是指人体的组成部分。

2、机体包含循环、呼吸、神经、皮肤、肌肉、内分泌、免疫、消化、骨骼和生殖等10个系统。

二、评价指标

理想体重(kg)=身高(cm)-105

正常体重=理想体重±10%理想体重

体重超出理想体重10%~20%称为超重

BMI=体重(kg)÷身高(m2)

三、减轻和控制体重的基本原则

①个性化
       ②长期化
       ③减少体重的波动
       ④吃动平衡
       ⑤低能量饮食
       ⑥强化足够健身时间
       ⑦加强力量训练
       ⑧药物辅助

四、运动前健康评价

包括①生活习惯及病史
       ②家族史
       ③体格检查
       ④实验室检查
       ⑤制定运动处方前的危险评价
       ⑥症状限制性运动负荷试验
       ⑦关于PAR-Q
       ⑧运动的适应症与禁忌症
       ⑨确定减脂的目标
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       以上就是小编为大家分享的“2020年健康管理师《体重的监测与管理》考点”,如有更多问题请咨询在线老师。

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考点

体重监测管理

责编:乔玉

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