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2020健康管理师考试高频考点 原发性高血压患者

来源:卫生人才网  发布时间:[ 2020-01-03 ]  【作者:admin】  阅读次数:  阅读时间:14秒

2020年健康管理师考试都有哪些考点?又有哪些重点知识呢?接下来小编为大家介绍一下2020健康管理师考试高频考点   原发性高血压患者。


2020健康管理师考试高频考点   原发性高血压患者

1.原发性高血压患者的活动方式

运动形式以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主,提倡高血压患者金星有氧、中低强度、持续 10 分钟以上的活动。

2.原发性高血压患者的活动量

高血压患者如没有运动禁忌,运动能力也没有特殊限制,其目标活动量可参考一般健康人的推荐量。高血压患者的身体活动一般应达到中等强度,达到最大心率的 50%-70%。

3.原发性高血压患者的注意事项

首要关的问题是心脑血管以外,还应特别注意:

(1)受体阻滞剂影响运动中的心率反应,应采用 RPE 运动感觉量表)等指标综合判断运动强度;

(2)β-受体阻断剂和利尿剂影响水代谢和体温调节,温热天气和运动中出汗多时,应注意监测,及时补充水分;

(3)α2-受体阻断剂、钙通道拮抗剂和血管舒张药物,可诱发运动后低血压,因此须延长运动后的放松过程,并缓慢提高运动强度;

(4)利尿剂可诱发低钾,使发生心律失常的风险增加,应酌情适量补钾;

(5)病情较重者的医学监督中,血压上限为收缩压 220mmHg,舒张压 105mmHg。接近或超过上限,应当停止运动;

(6)抗阻力训练时应采用合理的呼吸模式,避免憋气,特别是在用力时应避免憋气;

(7)耐力运动作为治疗方案的一部分时,要注意运动与降压药物的协同作用。为预防低血压,必要时应酌减用药剂量;

(8)运动只是作为高血压治疗的一部分必须同时注意饮食、限盐、限酒、减肥等,才能获得更好的效果。

健康管理师发展前景

健康服务业会成为推动我国经济转型升级的重要抓手,到2020年,总规模将达到8万亿元以上。学习健康管理师是进入健康服务产业的通行证,整合健康行业资源平台,聚集更多产业人脉资源,扩展更多商业盈利模式,提升战略思维。有数据表示:未来5到10年专业健康管理师缺口200万人,健康管理师将是一个非常好的就业方向,是一个高薪工作。

健康管理师复习备考如何牢记知识点

1、听课做笔记进行记忆

大家都知道好记性不如烂笔头,可见动手做笔记的重要性。在备考健康管理师考试的考生中,一般是上班族,平时繁琐事情较多,精力也有限,重要的是记忆力都有一定程度的下降,不动手仅凭大脑去记忆,显然是有点吃力的,所以建议大家在听课时一定要亲自动手做笔记!

做笔记的时候把关键知识点进行系统整理,听完课后就返回来看看笔记,重点理解记忆,做一次笔记相当于复习一回,做完再返回来看,相当于再次复习,看的次数多了也就记得差不多了。

2、归纳整理记忆

在学习过程中要学会总结归纳,比如很多有规律性的内容,在学习过程中就一点点进行归纳、对比,然后通过联想、画表、找异同点等方式来进行记忆。

3、关键词/回忆法记忆

①回忆法记忆:每天早上或者晚上睡觉前都回忆一下自己所学的内容,如果有没有记住的,要及时去复习。

②滚动学习记忆法:在回忆法的基础上,学习的时候把前一天所学进行复习巩固,这样反复看,反复记,还能忘记吗?
以上就是小编为大家分享的“2020健康管理师考试高频考点   原发性高血压患者”,如有更多问题请咨询在线老师。


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