健康管理师报名中心

协助报名

2020年健康管理师 报考条件

自动查询系统

选择省份
手机号码
您的姓名
提示:系统将以短信形式发送到您的手机上,请注意查收!
/form>

2020年健康管理师 报考指导

报名时间动态及时提醒 考前提分资料 免费领

已查询报考条件的考生也可扫码添加老师微信获取报考指南在线解答

当前位置:卫生人才网 > 考试辅导>2020年卫健委健康管理师重点考点汇总

2020年卫健委健康管理师重点考点汇总

来源:卫生人才网  发布时间:[ 2019-12-18 ]  【作者:admin】  阅读次数:  阅读时间:47秒

健康管理师将是一个非常好的就业方向,是一个高薪工作。接下来小编给大家带来“2020年卫健委健康管理师重点考点汇总”,希望可以给大家带来一些帮助。


2020年卫健委健康管理师重点考点汇总

2020年卫健委健康管理师考试重点考点

重点一 成瘾行为的概念及特征

1. 概念

吸烟和酗酒是典型的成瘾行为(依赖性行为),其中,毒品是强致瘾原。

2. 成瘾特征

① 已成为成瘾者生命活动中的必需部分,从健康的三维角度,可以观察到强烈的心理、生理、社会性依赖;

② 一旦终止成瘾物质的使用,将立即引起戒断症状;一旦恢复成瘾行为,戒断症状将会消失,同时产生欣快感。

重点二 成瘾行为的形成过程

① 诱导阶段:偶尔接触,初步尝到“甜头”。

② 形成阶段:在内外环境的共同作用下,尚未成瘾的习惯不断重复,直到产生依赖。

③ 巩固阶段:成瘾行为已经巩固,整合成为生命的一部分。

④ 衰竭阶段:由于成瘾行为使躯体和心理受到严重损害,社会功能也会发生不同程度的缺失。

重点三 成瘾行为的内在影响因素

人格特征:被动依赖 、过度敏感、性格内向、高级意向减退或不稳定、情绪不稳和冲动性。

重点四 成瘾行为的外在影响因素

社会环境因素、社会心理因素、文化因素、传播媒介因素、团体效应、家庭影响。

重点五 控烟戒烟策略

① 制定公共卫生政策;

② 建立支持环境;

③ 加强健康教育及社区行动;

④ 发展个人技能;

⑤ 调整卫生服务方向。

重点六 生活方式基本内容

1. 营养指导

2. 体力活动指导

3. 控烟指导等

重点七 营养指导的原则

营养指导的原则可以简化为“一多三少”,即“摄食种类多、以谷类食物为主、量少、盐少、油少”。

重点八 有氧和耐力运动量的测量及定义

1. 心率

运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标,称为目标心率或靶心率。运动的目标心率以个体最大心率计算。

2. 代谢当量

指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平,1METs相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧,或每千克体重消耗1.05kcal能量的活动强度。

3. 主观用力程度分级

按照自觉运动强度分级。

重点九 体力活动干预原则

1. 体力活动干预目的

指导合理运动,避免运动伤害、预防和辅助治疗疾病,降低医疗费用,提高生命质量。

2. 信息收集

运动史、体质、兴趣、运动禁忌症、运动环境、运动指导需求。

3. 运动内容的选择

体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动。

重点十 影响运动意外伤害的因素

身体的内在承受能力与外部体力负荷量。
       点击立即免费下载“2020年卫健委健康管理师重点考点汇总”

以上就是小编为大家分享的“成人高考每年是不是只有一次报名的机会”,如有更多问题请咨询在线老师。

热门标签:

健康管理师

考点

责编:admin

免责声明:以上内容仅代表原创者观点,其内容未经本站证实,卫生人才网对以上内容的真实性、完整性不作任何保证或承诺,转载目的在于传递更多信息,由此产生的后果与卫生人才网无关;如以上转载内容不慎侵犯了您的权益,请联系我们QQ:1940981946,我们将会及时处理。

课程推荐
课程专业名称 课时 价格 免费体验 报名
网络精讲班 76课时 3680元/全科 报名
基础取证班 66课时 2280元/全科 报名
金牌保障班 126课时 4980元/全科 报名