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日常生活中该如何保健和预防肺炎呢

来源:卫生人才网  发布时间:[ 2020-02-15 ]  【作者:叶欣】  阅读次数:  阅读时间:32秒

肺炎医治时间较长,容易传染。肺炎在冬季、春季高发季节,预防肺炎刻不容缓。接下来卫生人才网给大家带来“日常生活中该如何保健和预防肺炎呢”,希望可以给大家带来一些帮助。

日常生活中该如何保健和预防肺炎呢

引发肺炎主要有以下4个因素:人体免疫力下降、细菌侵入人体、病毒性流感传播、其它理化因素。一般来说,肺炎是从感冒升级、转化而来,预防肺炎先从医治感冒开始。

人们感染上肺炎一般都是通过感冒治疗不当而引起的,感冒的时间太长而没有进行治疗就有可能感染上肺炎。当感冒后出现干咳(后期有痰)、胸痛、呼吸困难等症状,说明感染上肺炎了。

那么,如何预防和保健呢?

(一)补足阳气,增强抵抗力。对于免疫力、抵抗力低的人来说,需要通过运动和食补来提升阳气。早上可以在7点钟左右进行健身运动,一般30分钟。平时多食用一些韭菜、羊肉、大蒜、茨实和山药等补阳食物;多喝绿茶,既可以杀灭口腔细菌,又可以及时排除体内垃圾。

(二)均衡、清淡饮食。不吃辛辣食品,少喝酒,不抽烟。可以多吃一些容易消化的、清淡的食物,多吃一点新鲜的水果和蔬菜,挑选水果和蔬菜的时候也可以选择对呼吸道有利的,助热生痰的水果和蔬菜也不能吃,像橘子、李子都是助热生痰的水果。

(三)生姜妙用。醋泡生姜、生姜红糖水对感冒有较好的预防与辅助治疗作用,同样也适合对肺炎的预防与治疗。要逐步培养日常食用醋泡生姜的习惯,有感冒倾向时喝生姜红糖水,防止肺炎的发生。

(四)注意个人及环境卫生。养成干净整洁的卫生习惯,少去人员密集场所,注意经常带上口罩,防止交叉感染。勤洗手或用消毒性纸巾擦手。有条件时,家庭可以采取分餐制或用公共餐具夹菜,注意餐具的消毒处理。

千万不要轻视肺炎。
       以上就是小编为大家分享的“日常生活中该如何保健和预防肺炎呢”,如有更多问题请咨询在线老师。

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责编:叶欣

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